Votre peau est souvent le reflet de ce qu'il se passe à l'intérieur de votre corps. Votre alimentation a un impact direct sur la santé de votre peau. Privilégiez des produits frais, de saison et variés qui vous apportent tous les nutriments important à votre équilibre. Évidemment les légumes sont d'excellentes source de vitamines et minéraux mais pas que ! Le chocolat noir par exemple est un très bon anti-inflammatoire et antioxydant. Les poissons gras comme le saumon ou la sardine sont d'excellentes sources d'Oméga 3. Enfin, la sur-consommation de sucre ou gras peut entrainer l'apparition fréquente d'imperfections.

Geste essentiel pour votre santé, l'hydratation quotidienne et suffisante permet à votre peau de ne pas être sèche. Il est conseillé de boire 1-1,5L par jour.

Si vous avez du mal à boire, n'hésitez pas à consommer des infusions froides ou chaudes qui, en plus d'amener un goût différent à votre eau, vous apporteront des bénéfices supplémentaires.

Plus vous vous hydraterez, plus votre corps sera en capacité d'éliminer les toxines accumulées.

Encore une fois cela peut paraitre évident pour certains, mais la pratique d'un sport de manière régulière a un impact direct sur la santé de votre corps et donc de votre peau.

Essayez différents sports comme le Pilate, le Yoga, la Course, la Natation etc.. Le plus important n'est pas la dépense au moment M mais l'assiduité et la régularité de la pratique. Pour cela il faut que vous pratiquiez une activité qui vous fait du bien et que vous appréciez.

Si vous ne deviez conserver qu'un seul geste dans votre routine de soin, ce serait un bon double nettoyage de peau au quotidien.

Étape 1 : Démaquillez-vous avec un produit gras comme l'HUILE LACTÉE pour éliminer le maquillage

Étape 2 : Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux pour retirer toutes les dernières impuretés. Choisissez une texture crème ou mousse en fonction de vos envies.

Étape 3 : Parfaire votre nettoyage de peau avec une lotion tonique sans alcool pour ne pas agresser votre peau.

Connaître votre type de peau est surement la première étape nécessaire pour obtenir une peau équilibrée.

Rapprochez-vous de nos expertes de la peau pour trouver la routine qui vous convient le mieux. Vous pouvez également réaliser votre bilan de peau ici.

Vous pouvez prolonger l'expérience en vous rendant en institut pour profitez de soins professionnels.

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